SEHAT DI ERA PANDEMI

Shalom, selamat Pagi!! Tuhan merancang umatnya hidup sehat. Tubuh sehat, pikiran sehat, emosi yg sehat yg bersumber dari rohani yg sehat. Apa saja faktor hidup sehat itu??

Pertama, Makan pagi makan yang sehat bergiji. Maka berusahalah selalu sarapan pagi. Pun walau sarapan pagi jika memang ada, makanlah makanan raja. Sayur hijau, tahu tempe, daging ayam, ikan laut atau telor, daging, makan sekenyang mungkin. Masak sendiri terjamin, jangan jajan, itu kurang bersih dan tidak terpercaya

Makan dulu baru ngopi. *Jgn ngopi sebelum makan, kembung sakit lambung.* Minum Kopi pahit, spy semakin sehat. Usahakan tidak sarapan dgn jajanan warung. Nasi uduk, gorengan, lontong santan singkirkan. Ibu2 harus giat masak pagi. Jika sarapan masak sendiri semua yg tersaji adalah makanan sehat, maka keluarga akan selalu sehat, bekerja giat, kantong hemat.

Sarapan itu harus!!, yg tdk biasa makan pagi saatnya belajar, pake sambel lebih mantapp. Sambel terasi tak masalah, asal engkau suka. Yesus, sebelum mengajar lebih dahulu mengajak murid2nya sarapan. Yesus Kristus sangat faham, jika perut lapar disuruh belajar hasilnya kurang maksimal. Hal itu tertulis di kitab Yohanes 21:12: *Kata Yesus kepada mereka: "Marilah dan sarapanlah." Tidak ada di antara murid-murid itu yang berani bertanya kepada-Nya: "Siapakah Engkau?" Sebab mereka tahu, bahwa Ia adalah Tuhan.* Tubuh yg sehat, imun yg kuat juga bermula dari sarapan yg sehat.

Hendaklah setiap ibu berkata: "makanlah, sebab segala sesuatu sudah tersedia". Haleluya..! Ayo, mari kita sarapan, makan..!!!

Kedua, tidur cukup. Vaksin

terbaik

menurut Alkitab adalah tidur yg cukup di malam hari. Karena tidur yg cukup di malam hari itu merupakan Sabaat tubuh, istirahat. Saat tidur cukup di malam hari merupakan recovery tenaga atau hormon utk imun tubuh manusia. Siang hari adalah masa kerja, sementara malam adalah waktu tidur. Setiap orang yg merubah itu, tubuhnya akan lemah. Demikian juga tubuh orang yg mengurangi waktu tidur. Hal itu tertulis di 1 Tesalonika 5:7 *Sebab mereka yang tidur, tidur waktu malam dan mereka yang mabuk, mabuk waktu malam.*

Saudara, mari membiasakan diri tidur sebelum jam 22.00, supaya tubuhmu dan tubuhku kuat sèperti yang Tuhan rancang sejak semula,.... Haleluya.... Malam adalah waktu Sabaat dan tidur,,,, bukan waktu mabok. Bukankah Tuhan Allah beristirahat setelah bekerja menjadikan segala sesuatu?? Kerja lembur boleh, tetapi tidur, Nonton teve boleh tetapi sampe jam 10 saja. Maka sehatlah...

Ketiga, Hidup memuliakan Tuhan. Tuhan ternyata telah menyediakan Obat

terbaik

dengan dosis yg sangat presisi. Obat itu ternyata berupa ramuan *rendah hati, takut Tuhan dan hidup benar*. Hal itu tertulis dalam firman ini:

Janganlah engkau menganggap dirimu sendiri bijak, takutlah akan TUHAN dan jauhilah kejahatan;

itulah yang akan menyembuhkan tubuhmu dan menyegarkan tulang-tulangmu.

Corona itu real, entahkan itu bisa hilang atau permanent, biaarkanlah. Yang perlu saya dan saudara lakukan cara supaya tidak kalah olehnya. Caranya? hanyalah hidup sehat....